Оринҷи теннис

оринҷи теннис чист?

Оринҷи теннис (эпикондилитҳои берунии устухон) як илтиҳоби дардноки ришта дар ибтидои мушакҳои дарозкунандаи пеш берун аз буғуми оринҷ мебошад.Дард дар натиҷаи ашки музмин, ки дар натиҷаи машқҳои такрории мушакҳои дарози бозу ба вуҷуд омадааст, ба вуҷуд меояд.Беморон ҳангоми гирифтани ашё ё бо зӯр бардоштан дар минтақаи зарардида дард эҳсос мекунанд.Оринҷи теннис як мисоли классикии синдроми сӯхтагӣ мебошад.Теннисбозон, бадминтонбозон бештар маъмуланд, занҳои хонашин, хиштчинҳо, чӯбдастҳо ва дигар кӯшишҳои такрории тӯлонӣ барои анҷом додани корҳои оринҷ низ ба ин беморӣ майл доранд.

Аломатҳо

Оғози аксари беморӣ суст аст, аломатҳои аввали оринҷи теннис, беморон танҳо дарди паҳлуи буғумҳои оринҷро эҳсос мекунанд, беморон бошуурона буғуми оринҷро аз дарди фаъолият болотар ҳис мекунанд, дард баъзан ба боло ё поён шуоъ мекунад, нороҳатии паҳншавии кислотаро эҳсос мекунад, намехоҳад ба фаъолият машғул шавад. .Дастҳо барои нигоҳ доштани чизҳо душвор буда наметавонанд, белро нигоҳ доштан, дег бардоштан, дастмолҳо, свитерҳо ва дигар намудҳои варзиш метавонад дардро бадтар кунад.Одатан дар эпикондилҳои берунии устухон нуқтаҳои локализатсияшуда вуҷуд доранд ва баъзан нармӣ метавонад ба поён озод карда шавад ва ҳатто дар риштаи дароз дарди ҳалим ва дарди ҳаракат вуҷуд дорад.Сурхӣ ва варами маҳаллӣ вуҷуд надорад ва дарозӣ ва каҷ шудани оринҷ таъсир намерасонад, аммо гардиши бозу метавонад дардовар бошад.Дар ҳолатҳои вазнин, ҳаракати дароз кардани ангуштон, дастҳо ё чӯб метавонад боиси дард гардад.Шумораи ками беморон дар рӯзҳои боронӣ зиёд дардро эҳсос мекунанд.

Ташхис

Ташхиси оринҷи теннис асосан ба зуҳуроти клиникӣ ва муоинаи ҷисмонӣ асос ёфтааст.Аломатҳои асосӣ дард ва ҳассосияти берунии буғуми оринҷ, дарди радиатсионӣ аз пеш ба даст, шиддати мушакҳои пеш, васеъшавии маҳдуди оринҷ, сахтӣ ё маҳдуд кардани ҳаракат дар оринҷ ё буғумҳои дастӣ мебошанд.Дард ҳангоми фишурдани дастҳо, гардиши дастаки дар, бардоштани ашёи кафи даст, чарх задани теннис, гардиши голф ва пахш кардани тарафи берунии буғуми оринҷ бадтар мешавад.

Тасвирҳои рентгенӣартрит ё шикастаҳоро нишон медиҳанд, аммо онҳо наметавонанд мушкилотро бо ҳароммағз, мушакҳо, асабҳо ё дискҳо муайян кунанд.

Сканҳои MRI ё CTтавлиди тасвирҳое, ки метавонанд дискҳои herniated ё мушкилоти устухонҳо, мушакҳо, бофтаҳо, пайҳо, асабҳо, пайвандҳо ва рагҳои хунро ошкор кунанд.

Санҷишҳои хунметавонад муайян кунад, ки оё сироят ё ҳолати дигар боиси дард мегардад.

Омӯзиши асабба монанди электромиография (EMG) импулсҳои асаб ва аксуламали мушакҳоро барои тасдиқи фишор ба асабҳое, ки дар натиҷаи дискҳои гернӣ ё стенози сутунмӯҳра ба вуҷуд омадаанд, чен мекунад.

Оринҷи теннисро бо маҳсулоти электротерапия чӣ гуна бояд табобат кард?

Усули махсуси истифода чунин аст (режими TENS):

①Миқдори дурусти ҷараёнро муайян кунед: Қувваи ҷории дастгоҳи электротерапевтии TENS-ро вобаста ба он ки чӣ қадар дард ҳис мекунед ва чӣ бароятон бароҳат аст, танзим кунед.Умуман, бо шиддати паст оғоз кунед ва тадриҷан онро то он даме, ки эҳсоси гуворо ҳис кунед, зиёд кунед.

②Ҷойгиркунии электродҳо: Чатқҳои электроди TENS-ро дар наздикии минтақае, ки дард мекунад, гузоред.Барои дарди оринҷ шумо метавонед онҳоро ба мушакҳои атрофи оринҷ ё бевосита ба ҷои дардкардаатон ҷойгир кунед.Боварӣ ҳосил кунед, ки лавҳаҳои электродро ба пӯсти худ сахт маҳкам кунед.

③ Реҷа ва басомади дурустро интихоб кунед: Дастгоҳҳои электротерапевтӣ TENS одатан як қатор шеваҳо ва басомадҳои гуногунро интихоб мекунанд.Вақте ки сухан дар бораи дарди оринҷ меравад, шумо метавонед ба ҳавасмандкунии доимӣ ё импулс равед.Танҳо як режим ва басомадеро интихоб кунед, ки барои шумо бароҳат ҳис мекунад, то шумо метавонед беҳтарин дардро сабук кунед.

④Вақт ва басомад: Вобаста аз он, ки чӣ барои шумо беҳтар кор мекунад, ҳар як сессияи электротерапияи TENS бояд маъмулан аз 15 то 30 дақиқа давом кунад ва тавсия дода мешавад, ки онро дар як рӯз аз 1 то 3 маротиба истифода баред.Вақте ки бадани шумо ҷавоб медиҳад, озод ҳис кунед, ки ба таври лозимӣ басомад ва давомнокии истифодаро тадриҷан танзим кунед.

⑤Дар якҷоягӣ бо дигар табобатҳо: Барои ба ҳадди аксар расонидани дарди оринҷ, он метавонад самараноктар бошад, агар шумо терапияи TENS-ро бо дигар табобатҳо якҷоя кунед.Масалан, кӯшиш кунед, ки компрессҳои гармиро истифода баред, каме дароз кардани оринҷаи нарм ё машқҳои истироҳат кунед ё ҳатто массаж гиред - ҳама метавонанд дар якҷоягӣ кор кунанд!