Дарди гардан

дарди гардан чист?

Дарди гардан як масъалаи маъмулест, ки ба бисёр калонсолон дар баъзе лаҳзаҳои ҳаёти онҳо таъсир мерасонад ва он метавонад гардан ва китфҳоро дар бар гирад ё дастро ба поён пошад.Дард метавонад аз кундзебӣ то ба зарбаи барқ дар даст монанд бошад.Аломатҳои муайяне ба монанди карахтӣ ё заъфи мушакҳо дар даст метавонанд барои муайян кардани сабаби дарди гардан кӯмак расонанд.

Аломатҳо

Аломатҳои дарди гардан ба спондилозҳои гарданаки бачадон монанданд, ки бо дарди маҳаллӣ, нороҳатӣ ва ҳаракати маҳдуд дар гардан тавсиф мешаванд.Беморон аксар вақт аз надонистани мавқеи дурусти сар шикоят мекунанд ва субҳ бо сабаби хастагӣ, ҳолати бад ё дучор шудан ба ангезаҳои хунук нишонаҳои шадидро эҳсос мекунанд.Дар марҳилаҳои ибтидоӣ, дарди сар ва гардан, китф ва пушт бо эпизодҳои шадид, ки ламс кардан ё озодона ҳаракат кардани гарданро душвор мегардонад, вуҷуд доранд.Мушакҳои гардан низ метавонанд спазм ва мулоимӣ зоҳир кунанд.Одатан пас аз марҳилаи шадид дард дар гардан, китфҳо ва пушти боло эҳсос мешавад.Беморон аксар вақт гузориш медиҳанд, ки дар гардани худ эҳсоси хастагӣ доранд ва дар машғул шудан бо фаъолиятҳо ба монанди хондани китоб ё тамошои телевизор душворӣ мекашанд.Баъзе одамон инчунин метавонанд ҳангоми бедоршавӣ дарди сар ё дарди оксипиталро бо эҳсоси тангӣ ё сахтӣ эҳсос кунанд.

Ташхис

Тасвирҳои рентгенӣартрит ё шикастаҳоро нишон медиҳанд, аммо онҳо наметавонанд мушкилотро бо ҳароммағз, мушакҳо, асабҳо ё дискҳо муайян кунанд.

Сканҳои MRI ё CTтавлиди тасвирҳое, ки метавонанд дискҳои herniated ё мушкилоти устухонҳо, мушакҳо, бофтаҳо, пайҳо, асабҳо, пайвандҳо ва рагҳои хунро ошкор кунанд.

Санҷишҳои хунметавонад муайян кунад, ки оё сироят ё ҳолати дигар боиси дард мегардад.

Омӯзиши асабба монанди электромиография (EMG) импулсҳои асаб ва аксуламали мушакҳоро барои тасдиқи фишор ба асабҳое, ки дар натиҷаи дискҳои гернӣ ё стенози сутунмӯҳра ба вуҷуд омадаанд, чен мекунад.

Чӣ тавр дарди гарданро бо маҳсулоти электротерапия табобат кардан мумкин аст?

Намудҳои маъмултарини дарди ҳалим ва мӯътадили гардан одатан дар давоми ду то се ҳафта ба нигоҳубини худ хуб ҷавоб медиҳанд.Агар дард давом кунад, маҳсулоти мо TENS метавонад дарди шуморо сабук кунад:

Ҳавасмандкунии асабҳои барқии зери пӯст (TENS).Терапевт электродҳоро ба пӯст дар наздикии минтақаи дардовар мегузорад.Инҳо импулсҳои ночизи электрикиро интиқол медиҳанд, ки метавонанд ба рафъи дард кӯмак расонанд.

Барои дарди гардан ду электродро дар паҳлӯи поёни гардан ба паҳлӯҳо (майдони дарднок) ҷойгир кунед.Барои баъзеҳо, ҷойгир кардани ду ё зиёда электродҳо дар боло ё дар паҳлӯи китфҳо метавонанд беҳтар кор кунанд.Дар хотир доред, ки электродҳоро ба сар наздик нагузоред.Дар хотир доред, ки TENS метавонад ба он халал расонад, ки майна ба бадан импулсҳои электрикиро мефиристад.

Усули мушаххаси истифода чунин аст(Ҳолати даҳҳо):

①Миқдори дурусти ҷараёнро муайян кунед: Қувваи ҷории дастгоҳи электротерапевтии TENS-ро вобаста ба он ки чӣ қадар дард ҳис мекунед ва чӣ бароятон бароҳат аст, танзим кунед.Умуман, бо шиддати паст оғоз кунед ва тадриҷан онро то он даме, ки эҳсоси гуворо ҳис кунед, зиёд кунед.

②Ҷойгиркунии электродҳо: Чатқҳои электроди TENS-ро дар наздикии минтақае, ки дард мекунад, гузоред.Барои дарди гардан, шумо метавонед онҳоро ба мушакҳои атрофи гарданатон ё бевосита дар ҷои дарднок ҷойгир кунед.Боварӣ ҳосил кунед, ки лавҳаҳои электродро ба пӯсти худ сахт маҳкам кунед.

③ Реҷа ва басомади дурустро интихоб кунед: Дастгоҳҳои электротерапевтӣ TENS одатан як қатор шеваҳо ва басомадҳои гуногунро интихоб мекунанд.Вақте ки сухан дар бораи дарди гардан меравад, шумо метавонед ба ҳавасмандкунии доимӣ ё импулс равед.Танҳо як режим ва басомадеро интихоб кунед, ки барои шумо бароҳат ҳис мекунад, то шумо метавонед беҳтарин дардро сабук кунед.

④Вақт ва басомад: Вобаста аз он, ки чӣ барои шумо беҳтар кор мекунад, ҳар як сессияи электротерапияи TENS бояд маъмулан аз 15 то 30 дақиқа давом кунад ва тавсия дода мешавад, ки онро дар як рӯз аз 1 то 3 маротиба истифода баред.Вақте ки бадани шумо ҷавоб медиҳад, озод ҳис кунед, ки ба таври лозимӣ басомад ва давомнокии истифодаро тадриҷан танзим кунед.

⑤Дар якҷоягӣ бо дигар табобатҳо: Барои ба ҳадди аксар расонидани сабукии дарди гардан, он метавонад самараноктар бошад, агар шумо терапияи TENS-ро бо дигар табобатҳо якҷоя кунед.Масалан, кӯшиш кунед, ки компрессҳои гармиро истифода баред, каме дароз кардани гардан ё машқҳои истироҳат кунед ё ҳатто массаж гиред - ҳама метавонанд дар ҳамоҳангӣ кор кунанд!