Вараҷаи пой

вараҷаи пой чист?

Пойафзол як ҳолати маъмулӣ дар клиникаҳо аст, ки дар байни ҷароҳатҳои буғумҳо ва пайвандҳо мизони бештар дорад.Буғуми тағоям, ки буғуми асосии бадан ба замин наздиктарин буда, дар корҳои ҳаррӯза ва варзиш нақши ҳалкунанда дорад.Ҷароҳатҳои ligamente, ки бо пошидани тағоям алоқаманданд, онҳоеро дар бар мегиранд, ки ба пайванди пешини талофибулярӣ, пайванди калканеофибулярии тағоями берунӣ, пайванди дельтоиди миёнаҳои маллеолярӣ ва пайванди фарорасии тибиофибулярии поёнӣ таъсир мерасонанд.

Аломатҳо

Зуҳуроти клиникии пошидани тағоям дарди фаврӣ ва варами ҷойгоҳро дар бар мегирад, ки пас аз он ранги пӯст пайдо мешавад.Ҳолатҳои вазнин метавонанд аз сабаби дард ва варам боиси беҳаракатӣ шаванд.Дар вараҷаи паҳлӯии пой, ҳангоми ҳаракати варус зиёд дард эҳсос мешавад.Вақте ки пайванди дельтоиди медиалӣ осеб дидааст, кӯшиши valgus пой боиси афзоиши нишонаҳои дард мегардад.Истироҳат метавонад дард ва варамро сабук кунад, аммо пайвандҳои фуҷур метавонад ба ноустувории тағоям ва кашиши такрорӣ оварда расонад.

Ташхис

★Таърихи тиб
Дар бемор рагҳои шадид ё музмини тағоям, пошидани ибтидоӣ ё пошидани такрорӣ буд.

★Имзо

Аломатҳои бемороне, ки ба тозагӣ тағояшро шикастаанд, одатан бадтар мешаванд, бо дард ва варами зиёд, тағоям ҳатто метавонад канда шавад, метавонад каме дарунравии тағоям вуҷуд дошта бошад ва шумо метавонед доғҳои нарм дар пайванди беруниро эҳсос кунед. аз тағоям.

★Муоинаи тасвирӣ

Тағйӯҷа бояд аввал бо рентгенҳои пеш аз паси ва паҳлӯӣ муоина карда шавад, то шикастани онро истисно кунад.Пас аз он MRI метавонад барои арзёбии минбаъдаи ҷароҳатҳои пайвандҳо, капсулаҳои буғумҳо ва ҷароҳатҳои пайҳо истифода шавад.Ҷойгиршавӣ ва вазнинии устухон дар асоси аломатҳои ҷисмонӣ ва тасвир муайян карда мешавад.

Оринҷи теннисро бо маҳсулоти электротерапия чӣ гуна бояд табобат кард?

Усули мушаххаси истифода чунин аст (режими TENS):

①Миқдори дурусти ҷараёнро муайян кунед: Қувваи ҷории дастгоҳи электротерапевтии TENS-ро вобаста ба он ки чӣ қадар дард ҳис мекунед ва чӣ бароятон бароҳат аст, танзим кунед.Умуман, бо шиддати паст оғоз кунед ва тадриҷан онро то он даме, ки эҳсоси гуворо ҳис кунед, зиёд кунед.

②Ҷойгиркунии электродҳо: Чатқҳои электроди TENS-ро дар наздикии минтақае, ки дард мекунад, гузоред.Барои пошидани тағоям, шумо метавонед онҳоро ба мушакҳои атрофи тағоям ё бевосита дар ҷои дарднок ҷойгир кунед.Боварӣ ҳосил кунед, ки лавҳаҳои электродро ба пӯсти худ сахт маҳкам кунед.

③ Реҷа ва басомади дурустро интихоб кунед: Дастгоҳҳои электротерапевтӣ TENS одатан як қатор шеваҳо ва басомадҳои гуногунро интихоб мекунанд.Вақте ки сухан дар бораи пошидани пой меравад, шумо метавонед барои ҳавасмандкунии доимӣ ё импулсӣ равед.Танҳо як режим ва басомадеро интихоб кунед, ки барои шумо бароҳат ҳис мекунад, то шумо метавонед беҳтарин дардро сабук кунед.

④Вақт ва басомад: Вобаста аз он, ки чӣ барои шумо беҳтар кор мекунад, ҳар як сессияи электротерапияи TENS бояд маъмулан аз 15 то 30 дақиқа давом кунад ва тавсия дода мешавад, ки онро дар як рӯз аз 1 то 3 маротиба истифода баред.Вақте ки бадани шумо ҷавоб медиҳад, озод ҳис кунед, ки ба таври лозимӣ басомад ва давомнокии истифодаро тадриҷан танзим кунед.

⑤Дар якҷоягӣ бо дигар табобатҳо: Барои воқеан ба ҳадди аксар расонидани рафъи вараҷаи пой, он метавонад самараноктар бошад, агар шумо терапияи TENS-ро бо дигар табобатҳо якҷоя кунед.Масалан, кӯшиш кунед, ки компрессҳои гармиро истифода баред, каме дароз кардани пойҳои мулоим ё машқҳои истироҳат кунед ё ҳатто массаж гиред - ҳама метавонанд дар якҷоягӣ кор кунанд!